对于男性来讲，传宗接代是最重要的使命，而肩负起这项神圣使命的主力军，便是男人的丁丁，没有它怎能享受鱼水之欢?

并且因为其重要性，丁丁也被调侃式的说成男人的“命根子”，由此可见在平时的时候，做好对丁丁的保养是势在必行的。

丁丁其实就像车子一样需要定期保养，过了30岁，大部分男人的精力和体力都会逐渐下降，而女人的欲望却渐渐上升……（你该拿什么抵抗？）

MAINTENANCE PRECAUTIONS
丁丁保养注意事项

男性外生殖器最显著的部分是Y茎，Y茎的皮肤薄而且可以移动。Y茎皮肤在Y茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住Y茎头及尿道外口。

随着青春期发育，Y茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时Y茎头露出。但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖Y茎头，只有用手将包皮上翻或当Y茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。

当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。




包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成Y茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。

如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与G头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生Y茎癌。据统计，90%以上的Y茎癌是因包皮过长或包茎引起。

此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
 

HOW TO CLEAN ?
那么怎样清洗小弟弟呢？

在洗澡时，用手把包皮推到G头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮G头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮G头过敏反应，反觉不适。

万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。

如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早做包皮环切术。
 

MAINTENANCE TIPS
《丁丁保养秘笈》

一、节制性生活

凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

二、不要过早性生活

如今，随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍。

成年后更易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。

三、重视检查

很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。

其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。

四、讲卫生

讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。

尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起Y茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。

五、纠正穿着

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
 

六、抛弃不良嗜好

很多男人都喜欢做完爱之后就吸烟，还美其名曰，事后一支烟，赛过活神仙。

其实，事后最禁忌的就是吸烟了，因为，小弟弟刚做完事之后，很疲劳，需要营养供应，而香烟里的有害物质会让血管收缩，这样流入小弟弟里面的血液就会减少，那输送的营养物质就会减少，长此以往，小弟弟受到的伤害极大。

七、控制血糖

当患有糖尿病的时候，就很容易加速动脉病变，伤害Y茎的血管，导致阳痿的情况发生，所以在平时的时候最好要控制好自己的血糖，避免患有糖尿病。

八、避免碰上硬物

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致Y茎闭合性撕裂症(俗称“Y茎骨折”)。如果Y茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对Y茎造成的永久性伤害。


海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如Y茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“Y茎外伤”病史。

男人可不能说不行哦~

不许说不行！！！