这个世界上就没有动手解决不了的问题，如果没有性伴侣，怎么完成性生活？
 
答："打飞机"。

只用几根手指就能实现生命的大和谐，如果你想获得更强烈的快感，还可以借助一些小道具，小电影的帮助。


怎么自慰对很多人而言，早都不是什么值得讨论的问题了。今天想跟大家聊的是：自慰真的有害吗？它的害处表现在什么方面？
 
「自慰」似乎是很多人羞于提起的一件事。但它又很稀松平常，在《中华男科学杂志》上有篇关于自慰的论文，采用了匿名的网络调查。结果显示：
 

从来没有自慰过的占 3.62%
小于每月 1 次的占 20.42%
每月大于 1 次占 58.75%
每天一次占 12.37%
每天一次以上占 4.87%
（在参与调查的 7077 人中，年龄在35 岁以下的占 86.31%。在所有人数中，女性也占到约 25%）

 
不难看出，自慰在男女群体中普遍存在。但实际上不管怎么提起自慰，很多人脑子里可能会自动联想出这几个词：


“自慰”有很多外号：手淫，打手枪，打飞机，撸……

一旦用上这样的词语来形容，本来这件让人很爽的事，也会立马觉得自己撸得不光彩。
 
「自己来」是处于生理上的刚需；但在心理上，却有不少人不能坦然接受。

在《中国临床康复》中有关于自慰的调查，60.09% 的女性和 46.79% 的男性认为这是不文明的行为。




大家对于自慰不能接受、有偏见主要集中在两个方面：
 

一是自慰很羞耻也是很不应该的。

 
经历过的人都懂那种以好奇的开始，发生了又烦恼，成了习惯后不能克服，进而一步步为自己担心的感觉。
 
如果说自慰是不应该的，那么性生活也一样。因为自慰和性生活本质上没有区别，它们两个在身体里的完成过程是一模一样的。
虽然说自慰是种正常的生理行为，但还是有朋友觉得它有害处。其实害处并不在于自慰本身，而在于“自慰有害论”带来的心理挫伤。
 
自慰后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切自慰危害的真正根源。


它应该是取悦自己，是天经地义。毕竟作为一种排解手段，是释放自我的一个过程，也是正常的生理和心理现象。
 
因为只要不要让它成为生活的全部，而是一个小插曲，那它对我们的健康和正常的心理发育都不会构成影响。
 

二是担心自慰会影响自己在实战中的表现力。

 
后台的留言中，就有不少这样的提问：我自己来的次数太多了会不会早泄？会不会以后时间很短？
 
因为关于自慰的害处实在太多了，浏览器一搜，你会看到五花八门的坊间传言。
 
“不长个、头发会变白、记忆力会下降、容易早泄等等”，凸爷去查了很多资料，并没有什么研究能证明自慰会造成身体损害和性功能的障碍。 
所以我猜，类似说法多半是瞎编的，为了让大家别沉迷其中的说辞。那么为什么这么多人相信呢？
 
这种表现是大家因为担心自己的性能力、担心不能取悦对方，而产生的一种性表现焦虑（Sexual Performance Anxiety）。
 
这种性表现焦虑在男生群体中比女生群体更为常见，也就是说，男生可能比女生更担心自己在床上的表现。
想想也是，男性往往是主动发起者，也因此更容易承担一些压力。

比如：“我尺寸够大吗？”、“我持续得够久吗？“、“和别人比我厉害吗？” 。
 
所以对于此类问题就会不由自主地变得非常敏感，就容易出现「你以为你早泄了」，自己给自己就贴上了「快男」的标签。
 
说出来你们可能不信，自慰是有助于维持性功能的。
 
你没有听错，在经典的泌尿外科指南里，自慰就是治疗早泄的一种方式。
 
在之前，先自嗨一发，把敏感度降下来，会让你们滚床单的时间更久。

当然，这只是医学界推荐给有早泄症状的人群。



自慰本身对于身体没有伤害，除非使用了错误的方式。千万记住一点，不走寻常路的自慰方式是不可取的。
 
不要什么东西都往下面塞，灯泡、酒瓶、钢珠、笔、电线、温度计、吸管……

都在男性的身体里面发现过，都是出于追求快感而塞进去的！这些人对自己是真的狠，但也同样的吓人，非常容易造成身体损伤。
 

还有一个你们很关心的问题，如何正确自慰，对男性伤害最低

正确适度的方式自慰是自我愉悦，有助于我们释放压力，但是极少数人知道如何进行正确的自我愉悦。男性自慰一定要注意以下几点：
 

一、时间长度一定要保持在15分钟以上

我们正常的自我愉悦时候呢，由于环境啊，心理压力等原因，会想要快速的结束，久而久之造成大脑性神经中枢系统惯性反应，性腺激素分泌紊乱；如果年纪大一些呢，会直接导致前列腺炎，肾虚；所以如果我们要进行自我愉悦，一定要有意识的控制增加时间，至少在15分钟以上哦，这点很重要；

二、频率不能太多，一周1~2次最多

对于自慰很多男性朋友，会对此有依赖症，上瘾的情况，有的甚至每天都会进行，这样对男性健康的损伤是非常大的；所以频率一定要控制好，一周最多两次；

三、选用好的润滑液

很多男性朋友在自慰时不用润滑液，是非常不可取的，不用润滑液会导致男性正式期海绵体受损，原因是因为生殖器皮肤表面很嫩，布满血管，很多男性在不明所以的情况下，用力过猛，导致海绵体受损，使得丁丁变小变软，而且敏感度降低，更甚者失去男性能力。

四、可适当选用工具

自慰时可借助仿异性的器具，如飞机杯之类的，不用害羞~，要用正确的心态方式去对待，这样会更加有利于我们的身心健康；

随着社会的进步开放，大家对于这方面的认知会越来越深入，现在两性健康越来越受到大家重视，提醒大家，只有正确的自我认知，才不会因此而损害男性生理健康。