Chapter 1
性高潮是性爱的最高升华，让很多女性感到兴奋。性生活中的快感有它所产生的必要性，这属于正常的生理现象。且高潮对于女性来说，不仅解决生理问题，还能让身心得到释放。
据调研，面对男人期待的眼神，超过70%的女性曾经假装高潮……
那么，女性真高潮到底是怎样的？
《妇产科学》上对女性「性高潮」有这样一段很详细的描述：
伴随性高潮到来，阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩，约 3～12 次，由强到弱逐步消失，子宫也发生收缩和提升，同时伴面部扭曲、全身痉挛、呻吟、出汗及短暂神智迷惘。
全身许多部位均可出现性红晕。心率加快到100～180次/分钟，呼吸达 40 次/分钟，收缩压升高30～80mmHg，舒张压升高20～40mmHg。
性高潮只持续数秒，在短暂时间里通过强烈的肌肉痉挛使逐渐积累的性紧张迅速释放。心理上感受到极大的愉悦和快感。
在嗳嗳中，女性性高潮会通过声音释放出快感，但大部分男生即使舒适也不会叫chuang，宁愿一直忍着。
因为他们怕在自己的女人面前失去了“男子汉”的一面，其实不然。
有些女生也非常渴望在床上可以听到另一半的声音，她们会觉得很性感。
其实女人的性欲并不一定就比男人低，只是由于受到传统观念的影响，女人更多时候是不敢要，不敢说，只是默默地忍受着。
想要达到高巢，不是够硬，够大，够持久就可以的，一定要有前戏作为基础。
一开始没做好，后面实力再强，也很难让嗳嗳圆满收场，就算女生身体上有感觉，可心理上还是会觉得很委屈的。
这么美好的东西，我们还是看看可爱的女性们是怎么说的吧👇
“我高潮的时候是手脚发麻，像被一股电流穿过，阴道会不断地收缩，偶尔忍不住蜷缩脚趾，特别是在他射了之后，让我感觉是被需要的、自己是很有魅力的，心理会得到极大的满足和愉悦。”
“目前阴蒂高潮比较多，和男生的应该差不多，来的快，我太喜欢高潮的感觉了。那感觉非要描述的话，就是——这一刻真想死在你怀里~哈哈哈”
“大脑空白，全身感觉不受自己控制，忍不住抽搐。身体上觉得很舒服，心理上觉得很解压。”
不过，很少有女性正视自己没有性高潮这件事，也不会去深究为什么自己没有性高潮。上天赐予我们如此美妙的体验，如果没有好好利用享受，那真是太可惜了。
嘿咻不是体力活，如果有理论指导的话，肯定事半功倍。特别是对于女性来说，需要点儿技术。
相比最原始的性吸引，两性关系中的亲密感、信任、以及吸引力、性技巧，更让女性着迷。
1、先玩玩性JIAO游戏。如果你直接性JIAO，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口爱至少10～20分钟，那么当你进行Z爱，你应该较容易达到性高潮。
2、睁开眼睛性JIAO。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。
3、Z爱是控制呼吸。若你在做爱时屏息（或喘不过气），你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。
4、注重性JIAO进行时。别让心思游荡，专注精神，享受正Z爱的快感。
5、Z爱要用对体位。如果你知道哪种体位最易使你达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位。
6、性JIAO时使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。
7、选择上位Z爱姿势。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。
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